co dalej

Witam, zerknijcie sobie na http://www.powerlifting.ch a tam dalej (nie ma bezposredniego linku) po lewej stronie jest link o nazwie "WPC-Countries" gdzie znajdziecie kraje czlonkowskie w WPC i wlasnie Polske i kontakt do "WPC Poland - President Jaroslaw Baron 41-100 Siemanowice SL, ol. Parkowa 7/14 woj. Slaskie Tel.: +48 32 765 9 [...]

chyba, ze mas zna mysli podbicie ponad naturalna granice max Pisałem głównie w tym kontekście. Sporo osób wciąż uważa, że łykną supla i będą jak koń wyścigowy%-) O DAA co nieco czytałem, jednak aktualnie znajduje sie poza granicą mojego zainteresowania, chociaż ten temat natchnął mnie by wgłębić sie nieco dalej.

Jeżeli chcesz dalej być na ujemnym bilansie kalorycznym i prowadzić redukcję tkanki tłuszczowej, to zrób tak, jak to napisałeś w swojej wypowiedzi powyżej. Zamiana źródeł energii, przy zachowaniu tej samej ilości spożywanych kalorii i ewentualnie stopniowe wychodzenie z redukcji, dodając co tydzień np. 150-200 kalorii. Jeżeli jednak chcesz [...]

Fakt chce masować ,suplementy jakie to byly:gainer oraz jabłczan a co diety jest zawarta w duża ilość węglowodanów oraz białka jeżeli o to chodzill bo chyba nie będę dalej diety rozpisywal

[...] treningu i planie jest coś wartościowego i należy indywidualnie dobierać trening do własnego ciała. Jeśli chodzi o wyczerpanie mięśni ja bym spróbował w tylko ćwiczeniach izolowanych, bo przy złożonych pracę zaczynają wykonywać inne mięśnie a nie o to tu chodzi. No i co ważne taki trening kilka tygodni, potem trochę luzu i dalej ogień, pzdr

[...] wogole nie dziala ten srodek stosuje juz 2x dziennie po 2 tabletki i nic nie widze zeby spalal tluszcz, koncza mi sie tabletki tse (bylo ich 90) i teraz pytanko czy brac to dalej czy zastosowac jakis inny spalacz jesli tak to jaki? oczywiscie stosuje sie do w miare pozadnej diety nie ma tu nic specjalnego ale jem 5 posilkow i unikam wytworow [...]

.......dalej nie wiem co robić

[...] zakladamy 50% naszego ciezaru docelowego,tj.takiego na ktorym skonczymy w danym cwiczeniu(w 5-ej serii) i robimy 5 powt.-i to jest nasza pierwsza wlasciwa seria,a dalej sukcesywnie zwiekszajac ciezar dochodzimy do konca.np.przysiad-ostatnio osiagnales 95kg w ostatniej-piatej serii. rozgrzewka-gryf 20kgx5-8powt. 1) 50kgx5 2) 70kgx5 [...]

Odświeżam temat ponieważ dalej nie za bardzo wiem co i jak mam zmienić w diecie.

jak dla mnie za duzo KA, 10g dziennie? po tym cyklu co teraz masz, jak efekty są ok. mysle ze ok.2.5tyg na KA styknie, no i w koncu czas dac odpoczac organizmowi od kreatyny chyba,ze bedziesz sie czuł na silach, to pociagnac dalej...byleby sie nie przetrenowac

Czesc. zastaanwiam sie napewno zeby dodac jakas multiwitamine i mineraly , napewno tez witamine d3+k2 , myslalem tez o ashwagandha i dalej hmm?? witamine d3 i k2 warto zawsze dorzucić, ashwa możesz wrzucić w takim kompleksie adaptogenów sam stosuję i jest to bardzo fajny produkt https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html co to [...]

a i jeszcze dieta by ci sie przydała zeby nabrac masy ..ale to juz dział odrzywnianie A co do thiago to sałbo się poprawił i dalej jestem za BANEM dla niego.!

Sigus lajzo dobrze wygladasz ino trzeba bylo pokazac wiecej, ale ogoleni spox, a co masz robic dalej to wiesz ja ci daje sogacza bos sie nameczyl i nie zmarnuj tego jak wiesz kto........ <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610

[...] kupowac mono kreatyny? ad.2. aha ok , a jakie sa dobre ? ad3. to na pierwszy cykkl z tym gainerkiem itp nie kupwoac ani cp ani xpanda itp tylko mono ? ad4. dietke mam, dopiero po 6 miesiacach od 1szego cyklu moge brac juz cp, xpanda itp ? Czy dalej mono ? A nie jest tak ze drugi cykl to trzeba odczekac tyle co trwal wczesniejszy cykl ?

[...] nie kupwoac ani cp ani xpanda itp tylko mono ? TAK - na stacki jeszce bedzie czas ad4. dietke mam, dopiero po 6 miesiacach od 1szego cyklu moge brac juz cp, xpanda itp ? Czy dalej mono ? A nie jest tak ze drugi cykl to trzeba odczekac tyle co trwal wczesniejszy cykl ? Pierwwszy cykl zrob sobie na mono - powinien trwac 6-8 tyg. po nim zrob tyle [...]

Ja lece na provi już kilkanaście miesięcy ibtez co jakiś czas chce je odstawić ale jakoś mi nie idzie ;-) Możesz lecieć dalej na nim

[...] powtórzeń, ile jesteś w stanie wykonać :-)) 4. Obecnie jestem na I poziomie i dzisiaj 7 trening zaczynam, postępy w miarę szybko idą, w piątek sprawdzam B i zobaczymy jak dalej będzie to wyglądało :-) Mimo wszystko rozgrzewka + trening + rozciąganie na obecnym poziomie zajmuje niespełna 1h 20min... Nakłaniam do założenia dziennika, w naszym [...]

[...] przez jakis czas min dawki testa tygodniowo lub np wbijanie samego hcg tak aby organizm calkowicie odpoczal od towaru...bo wiesz myslisz wezme 10tyg a tak Ci sie spodoba ze bedziesz chcial ciagnac cykl dalej ;) a zycie bywa przewrotne i sa tu osoby co sa pare lat na swoim pierwszym cyklu heh Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-13 18:27:57

[...] stronie mi pewna osoba napisał że mam dobry plan a ma staż kilka razy dłuższy ode mnie napisałem chyba bo równie dobrze może byc trening 4 razy w tygodniu dobry tylko że dalej nie dowiedziałem się najistotniejszej rzeczy dlaczego mój plan jest kiepski ?? i gdy w planie nie ma podciągania na drążku i mc to plan jest kiepski? nie wydaje mi się [...]

nie kojarze by bylo badanie, ktore pozwoli na to, aby okreslic jej poziom w tkance miesniowej, lec dalej z cyklem, zobaczyz co bedzie sie dzialo;-) rozumiem, ze kwestie diety sa dograne?